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¿Eres
Asertivo?
Te invitamos a ponerte en las siguientes
situaciones, seguro que alguna vez te han pasado:
Estamos tranquilos, esperando nuestro
turno en la cola del banco para pagar una cuenta, cuando de
pronto, alguien se nos pone "colándose" disimuladamente.
En ese momento nos llenamos de rabia, fantaseamos diversas
agresiones, pero no nos atrevemos a decirle algo respecto
a lo sucedido y nos "enrollamos" pensando en lo
que le debimos decirle.
Nos invitan a una reunión social
y no queremos ir. Nos llama la persona que nos invita para
confirmar y no podemos decirle que no, a pesar que no tenemos
ninguna gana y que posiblemente, si no nos llama, no iríamos.
Pos supuesto, en el evento nos sentimos incómodos y
pensamos todo el tiempo que deberíamos haber dicho
"no" en el momento preciso. En fin, parece duro
no ser "buena persona".
Hace tiempo que queremos un pequeño
aumento de sueldo y no nos atrevemos decirle a nuestro jefe.
Pidiéndole disculpas y con un enorme cargo de conciencia,
finalmente nos atrevemos y vemos que durante tres meses estuvimos
pensando en cómo decírselo y que no fue tan
difícil obtener una respuesta.
Miles son las situaciones de este tipo,
donde nos hemos visto enfrentados al dilema de cómo
reaccionar en el momento y la forma adecuada. Ser capaces
de expresar nuestro real sentir y pensar es un arte que puede
aprenderse, si logramos hacer conscientes nuestras fortalezas
y debilidades relacionadas con el tema de la asertividad.
¿Qué hacer para "enrrollarse"
menos y ser más efectivo en nuestras reacciones, siendo
fieles a nosotros sin dejar de tomar en cuenta al resto?,
¿Cómo enfrentar estas situaciones sin ser agresivos
(con un NO enrabiado y que nos deja con un sentimiento de
culpa), ni pasivos (con un SI que nos deja haciendo lo que
no queremos)?
La manera adecuada de reaccionar es siendo
Asertivos, lo cual requiere un trabajo personal. No es fácil
aprender a ser capaces de expresar lo que pensamos y sentimos,
defendiendo con decisión y firmeza nuestros derechos
sin atropellar los de los demás.
Teresita Covarrubias C.
Psicóloga
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